クレアチンについて記事一覧

日々筋トレに精を出している人にとって、重要な成分のひとつにクレアチンがありますが、一番効果的に摂取するにはタイミングがあるのでしょうか?せっかくならば飲むタイミングもベストな時を選びたいモノです。筋トレ効果を高めるクレアチンの摂取や飲むタイミングについて調べてみました。<筋トレに欠かせないクレアチン>筋トレに興味がある人なら、「クレアチン」という単語を一度は目にしたり聞いたりしていると思います。こ...

筋トレにおいて重要な成分であるクレアチンですが、その効果を最大限に発揮するためには、クレアチンローディングが必要と言われています。しかし、クレアチンローディングをしなくても効果は十分に発揮できるという声も最近は聞かれるようになりました。実際のところ、クレアチンローディングは必要なのでしょうか?検証してみました。<まず、クレアチンローディングってなに?>クレアチンを摂取している人の中には、その効果を...

筋トレをしている人にとって重要なアイテムとして挙げられるのがクレアチンです。人気があるのはDCCサプリという公式サイトのみで買えるクレアチンサプリですが、Amazonなどで買えるアイテムもあるのでしょうか?一番安く手に入るクレアチンを含め調査してみました。<一番安く買えるクレアチン>クレアチンと言えば、筋トレには欠かせないサプリメントですが、できれば安く手に入ればと考えている人は多いのではないでし...

クレアチンといえば、筋トレをしている人ならば誰もが知っているような筋肉増強において欠かせない成分です。サプリメントを利用することでクレアチン補助をしている人も多いですが、食品から摂取することはできないのでしょうか?クレアチンを多く含む食品について調べてみました。<豚肉はクレアチンの宝庫>クレアチンは、トレーニングの際に筋肉のパフォーマンスを上げてくれる成分として知られいますが、特別な成分というわけ...

クレアチンの効果といえば、筋力のパフォーマンスを向上させたり筋肥大を促進させるなどの効果が有名ですが、その他にも様々な効果があります。クレアチンの知られざる効果について調べてみました。<クレアチンの基本的な効果について>クレアチンといえば、筋トレをしている人にとってなくてはならない必須成分として有名です。例えば、筋肉のパフォーマンスを向上させる効果は、トレーニングを高強度なものへと導くことができる...